Słowem wstępu tylko napiszę – środki nootropowe – poprawiają funkcje poznawcze. Nie przedłużając – najskuteczniejsze „nootropiki”: Sen – wraz z ilością dni w których nie dosypiamy (<5h) pamięć zaczyna pracować […]

Poziom glukozy jest kluczowym parametrem, który determinuje ryzyko powstania powikłań. Rola genomu nie jest bez znaczenia, np. posiadanie allelu -1504C lub 5466C w części promotorowej genu PKC-beta1 może nas predysponować […]

Jednostka chorobowa, w której organizm traci zdolność do utrzymywania prawidłowych wartości glukozy we krwi. Co prowadzi do komplikacji – uszkodzenia naczyń krwionośnych – najczęściej nerek, siatkówki oka czy nerwów obwodowych. […]

Białko jest niezbędne człowiekowi do życia. Zawiera związki, których ludzki organizm nie potrafi wyprodukować. Aminokwasy egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć z zewnątrz, z pożywienia, znajdują się zarówno w produktach […]

Dzień, w którym urodził się Frederick Banting. Odkrywca insuliny za co otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny w 1923 roku wraz ze swoim przełożonym John’em Macleoda. Frederick Banting podzielił się otrzymaną nagrodą […]

Dziś o okresowym poście, oknie żywieniowym zwanym IF (eng. Intermittent Fasting). Polega na spożywaniu pokarmów tylko w ustalonym przedziale czasowym. Najpopularniejsza jest wersja 16/8 – 16 h postu i 8 […]

Selen jest składnikiem mineralnym, który jest dosyć ciężko zbilansować z diety nie dodając do naszego jadłospisu bardziej egzotycznych produktów dla naszej szerokości geograficznej.   Selen jest bardzo ważnym kofaktorem w […]

Hormony produkowane przez trzustkę. Ich zadaniem jest utrzymywać stabilny poziom energii. Mają działanie przeciwstawne: 1) Insulina – magazynujące (anaboliczne) 2) Glukagon – uwalniający zapasy energii (kataboliczny)   Pomimo, że ich […]

Lipoproteina Niskiej Gęstości (ang. Low Density Lipoprotein – LDL) Jest głównie kojarzona z cholesterolem, dokładnie z jego transportem z wątroby do komórek. Drugą powszechnie używaną nazwą w stosunku do frakcji […]

Problemy natury seksualnej są coraz częstszym problem. Nawet już u młodych ludzi się pojawiają. Brak zadowolenia ze sfery seksualnej, co dodatkowo wpływa na pogorszenie nastroju na co dzień. Co odbija […]