Hormon steroidowy, silnie androgenny. Produkowany u mężczyzn w jądrach, a dokładniej przez komórki Leydiga. Testosteron odgrywa kluczową rolę zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Oczywiście u Panów występuje zdecydowanie w […]
Najbardziej wrażliwy gruczoł – tarczyca
Umiejscowiona w przednio-dolnej części szyi. Główne zadania to regulacja ekspresji genów, różnicowanie tkanek i ogólny rozwój. Kontrola gospodarki wapniowo-fosforowej to też zadanie tarczycy. Kobiety częściej mają problemy z pracą tarczycy. […]
Lek na całe zło – kortyzol
Nazywany potocznie „hormonem stresu”. Zaliczany do grupy glikokortykoidów, potrafi uwalniać zapasy glikogenu, podnosić poziom glukozy we krwi. Zmniejsza skuteczność działania insuliny. Produkowany jest głównie przez korę nadnerczy. Co potrafi […]
Insulinooporność – droga do Cukrzycy typu 2 i 3 czyli choroby Alzheimer’a
Na czym polega insulinooporność (IO), co ją powoduje? Tu toczą się spory. Czy to kwestia węglowodanów, tłuszczy czy może ich nieodpowiedniego połączenia? Insulina to peptydowy hormon anaboliczny, odpowiedzialny głównie za […]
„Gwiazdy jednego” sezonu nie dbają o odżywianie
LeBron James, Kobe Bryant, Ray Allen, Dwyane Wade, Manu Ginobili, Tim Duncan czy Steve Nash to zawodnicy, którzy dominowali w ostatnich sezonach na parkietach najlepszej koszykarskiej Ligi Świata – NBA. […]
Podcast – Grupa Początkująca
Jakiś czas temu byłem gościem Grupy Początkującej. Rozmowa była naprawdę ciekawa więc zapraszam Was serdecznie do przesłuchania. Podcast – Grup Początkująca #76 – Paweł Strychalski
Dlaczego nadmierna ilość białka w diecie niszczy nerki?
To jak to jest z tym białkiem? Temat dosyć kontrowersyjny. Jednak nic nie wskazuje na to, że spożywanie białka w dużej ilości wpływa negatywnie na parametry pracy nerek. Badanie […]
Cukrzyca typu 2 – dlaczego muszę schudnąć?
Czym jest cukrzyca typu 2 i jak powstaje? Choroba metaboliczna, która powstaje latami przez zmniejszoną wrażliwość komórek na insulinę. Początkiem jest insulinooporność, nadmierny poziom insuliny we krwi przy odpowiednich […]
Bez solidnego fundamentu wszystko runie. Sen.
To samo odpowiednie jedzenie nie wystarczy? Bez względu na nasze preferencje smakowe, kompozycję ciała czy optymalny rozkład makroskładników bez odpowiedniej ilości snu nie osiągniemy w dłuższej perspektywie swojego potencjału. […]
Cukrzyca typu 1 – czy taka straszna?
Aby odpowiedzieć na to pytanie musimy się dowiedzieć czym jest choroba autoimmunizacyjna. Choroba autoimmunizacyjna Choroba układu odpornościowego, który z powodu błędu zaczyna niszczyć własne tkanki. Każda choroba autoimmunizacyjna […]